INZPiRO - Problemy ze snem w ciąży - jak sobie radzić


Jest niezwykłym etapem w życiu każdej kobiety. Wiąże się z wieloma różnymi zmianami w procesach fizjologicznych, które mogą mieć również wpływ na jakość snu. Problemy ze snem w ciąży, które nasilają się zwłaszcza w trzecim trymestrze, powodują m.in. gwałtowna zmiana poziomu hormonów, częste oddawanie moczu, skurcze w nogach, ból pleców czy zgaga i inne. Aby zmniejszyć te dolegliwości, zaleca się m.in. prawidłową pozycję do snu, ograniczenie spożywania kofeiny, systematyczne zażywanie ruchu na świeżym powietrzu czy dbanie o odpowiednią dietę. 

Więcej informacji na temat tego, jak radzić sobie z problemami ze snem w ciąży, znaleźć można na stronie bezsennosc.pl. Ponadto skorzystać można z indywidualnej terapii zaburzeń snu, oferowanej przez Instytut Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Osobowości w Warszawie.

 







WWW: http://www.bezsennosc.pl/

Dodano: 2018-11-18

Miejscowość: Warszawa

Adres: Sienna 72

Kod pocztowy: 00-833

Telefon: 22 654 09 74


Społeczność:


WYSTAW OPINIE:



Oceń firmę (0 z 0 głosów)




ZLOKALIZOWANE NIEDALEKO



Card image cap

Lulkowo.pl


WIĘCEJ
Card image cap

Softman S.A.


WIĘCEJ
Card image cap

Lokalizator-telefonu-online.pl


WIĘCEJ
© Copyright 2018 | www.goramipolski.pl